目前针对慢阻肺的经典治疗方法包括药物治疗和肺康复锻炼。药物治疗能够提高慢阻肺患者的肺功能，而肺康复锻炼能在药物治疗的基础上进一步提高患者对运动的耐受能力，提高生活质量。

呼吸训练可以帮助患者提高呼吸肌力和运动耐力，有效改善肺通气质量和呼吸困难症状，提升患者的生活质量。

（一）缩唇呼吸 

【动作要点】

体位：取端坐位，双手扶膝盖。

舌尖轻顶上颚，用鼻子慢慢吸气，由1默数到3。舌尖自然放松，嘴唇撅起如“吹口哨”状，使气体轻轻吹出，由1默数到6，维持吐气时间是吸气时间的2倍。

每天练习3-4次，每次15-30分钟。

（二）腹式呼吸

【动作要点】

体位：取舒适坐位或仰卧位，放松上胸部、腹部、肩部。

①一手置于胸部(两乳间)，一手置于上腹部。

②通过鼻子吸气时腹部膨出，右手加压。

③收紧腹部肌肉，呼吸过程中胸部的手基本不动。

④缩唇呼气，感觉腹部下沉，吸呼比为1:2。

⑤每次休息两分钟，重复2次为一组。

⑥每一次训练8～10组就可以，每日根据自身日程安排2～3次训练最合适。

有效咳嗽咳痰，可以帮助患者清除痰液，减少肺部感染。

（三）有效咳嗽训练

【动作要点】

体位：坐位或半坐卧位

①做几次腹式呼吸后，深吸气。

②深吸一口气后屏气3~5秒，然后缩唇（撅嘴），缓慢呼气，再深吸一口气后屏气3~5秒，身体前倾，从胸腔进行2-3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。